Laufen 

Der Laufsport begleitet mich schon seit über 25 Jahren, hat mich an und über meine Grenzen gebracht. 

Mein rechtes Knie hat mich hin und wieder in Stich gelassen und 2024 habe ich mich das erste Mal mit meiner Skoliose beschäftigt. 

Aufgrund meiner Vorgeschichte mit meinem Knie, welches mich im Mai 2024 beschäftigt hat und meiner erneuten Diagnose Skoliose, habe ich mich gegen eine Physiotherapie und für einen Personal Trainer entschieden - Andreas Bellante, Perfektraing https://perfektraining.at.

Es war definitiv die richtige Entscheidung, schon nach kurzer Zeit hat sich eine deutliche Verbesserung gezeigt, sowohl bei meiner Skoliose als auch bei meinem Knie.

Andreas passt sich ideal an die Bedürfnisse seiner Kunden an und vermittelt sein Wissen mit einer unermüdlichen Geduld.

 

 

 

 

Krafttraining 

Dank Andreas, der mich nach und nach mit viel Geschick in das Thema Krafttraining herangeführt hat,habe ich dieses kennen und lieben gelernt. Er weiß meinen Ehrgeiz richtig zu nutzen ohne mir zu schaden.

 

Jede zweite Woche ein neues Training welches mich neu fordert und meinen Muskel einen neuen Reiz setzt, aber meine Skoliose nie außer acht lässt. Langeweile ist hier Fehlanzeige - zum Glück. Denn was ich nicht mag, dann Langeweile.

 

Auch hier musste ich lernen, das Pausen wichtig sind und Muskel Erholung brauchen für das nächste Training. Und wie so oft, ist auch dies ein Wachstum auf allen Ebenen.

 

 

Meine Blockaden der rechten Hüfte, welche mich immer wieder an meine Grenzen bringt, muss ich einfach annehmen - manchmal nicht so leicht.

 

 

Wandern

In der Natur fühle ich mich am wohlsten, frische Luft und der Himmel über mir.

 

Beim Wandern gehe ich an meine Grenzen und verausgaben mich gerne. 

 

Meine Großeltern waren in Rodaun Zuhause, viele Stunden haben wir beim spazieren am Pappelteich verbracht. Es war friedvoll und immer ein Erlebnis. Die Liebe zur Natur ist mir geblieben.

Yoga

Hat mir geholfen/hilft mir mich nicht zu vergleichen oder an anderen zu messen. Wichtig ist nur was auf der Matte passiert. Es ist nicht immer so einfach, aber es klappt jedesmal besser.

 

Yoga stärkt die körperliche und geistige Fitness. Und mit Rebecca - https://www.crazycatyoga.at/ - hab ich für mich die beste Lehrerin gefunden.

 

Seit Sommer 2022 arbeite ich auf diesem Gebiet an mir und habe schon viele Fortschritte gemacht, aber auch hier ist noch Luft noch oben.